Swimming is a healthy activity with both physical and mental benefits.
Swimming exercise is great for lowering blood pressure,easing depression and stress,and losing extra weight

游了一年半了，前面七个月蛙泳自由泳交替游，后面八个月只游自由泳，因为只有自由泳一小时能游三千米，我每天下午一小时三千米，已经习惯了。有什么好处和坏处我也说不上来，以前肚子吊起多大，现在肚子平了。现在甘油三酯，脂肪肝，尿酸，都正常了，就是冬天下午五点左右血压高峰期93/133有点高，其他时间血压80/125左右。我还担心一个问题就是游泳到底对心脏和肺有没有伤害，因为游泳池的水含氯，水面的空气肯定也有氯气，所以我只游一个小时，现阶段检查一切正常，等今年冬天过去了，去医院做一个详细的心脏和肺部检查，证明一下是否健康安全！